Registrace na letošní Trmickou desítku za Přemyslem Oráčem již jsou spuštěny. Registrovat se můžete pod tímto odkazem nebo přímo na webu správce registrací ZDE, na této stránce najdete aktuální startovní listinu závodu. Včasnou registrací získáte výhodnější startovné a zároveň umožníte pořadateli, aby se mohl lépe na závod připravit. Výsledkem pak bude vaše spokojenost. Děkujeme a věříme, že se na závod těšíte stejně tak jako my na vás.

Už je to tady. Chystáme pro Vás čtvrtý ročník běhu za Přemyslem Oráčem. Trmická desítka se letos uskuteční v tradičním termínu, 26. srpna. Propozice najdete na hlavní webové stránce závodu. Brzy budou spuštěny i registrace. O datu jejich otevření Vás budeme informovat. Přihlaste se co nejdříve za nejvýhodnější startovné. Těšíme se na vaši účast.

Prosíme účastníky o přečtení a dodržení následujících pokynů. Děkujeme.
• Autem nevjíždějte při příjezdu k závodu na Václavské náměstí, automobil zaparkujte před areálem společnosti Black and Decker, objízdná trasa a parkoviště jsou uvedeny v propozicích na webu na www.trmickadesitka.cz
• Dostavte se k prezentaci včas, vyhnete se předzávodnímu stresu, prezentace začíná v 15:00, ukončena bude v 16:30. U dětských běhů bude ukončena v 16:00, děti startují podle věkových kategorií uvedených v propozicích postupně od 16:15.
• Dbejte pokynů organizátorů u prezentace. Čipy se po doběhu vracejí pořadatelům v prostoru cíle, startovní čísla vám zůstávají.
• Pokyn k upevnění čipu bude k dispozici u prezentace.
• U prezentace obdržíte stravenku na občerstvení (bageta a voda, dostanete je v prostoru startu a cíle).
• Startovní čísla mějte v souladu s pravidly atletiky viditelně umístěná na hrudi.
• Přihláškou k závodu prohlašujete, že jste zdravotně způsobilí k absolvování vytrvaleckého výkonu, tedy uběhnout 5 a 10 kilometrů.
• Limit pro dokončení závodu je 1 hodina a 30 minut.
• Na trase budou dvě občerstvovací stanice, na nichž bude k dispozici iontový nápoj a voda (kilometry 4 a 6) a dvě osvěžovací stanice (vodní sprcha či mlha, kilometr 2 a 9 a v místě po obrátce).
• Zůstaňte na vyhlášení, je slušností vzdát hold těm nejrychlejším a zároveň zatleskat všem dalším za dosažené výkony . Po vyhlášení navíc následuje slosování startovních čísel o ceny. Vyhlášení předpokládáme cca v 18:45.
• V místě prezentace (v prostorách střední školy) bude fungovat i šatna a úschovna věcí. K dispozici je ve škole i toaleta, prosíme, abyste se na toaletě chovali jako lidé . Další dvě mobilní WC budou v místě startu a cíle.

Pokyny pro účastníky běhu 2×5 km
• Předáváte si čip, obdržíte jej u prezentace.
• Ideální situace pro dopravu na předávku: „Oba účastníci mají řidičský průkaz, druhý v pořadí běhu dojede na předávku, zaparkuje automobil tak, aby nepřekážel na trase běhu, první v pořadí běhu doběhne na předávku a autem dojede do místa startu a cíle. Parkujte na parkovišti u Black and Decker, vizte propozice.“
• Nemáte-li vlastní dopravu na místo předávky, k pomníku Přemysla Oráče na Královském poli vás dopraví pořadatelé. Místo srazu je na Václavském náměstí, je uvedeno na mapce níže. Osobní vůz odjíždí na místo předávky v 16:10, 16:30 a 16:50. Osobní vůz pojme 6 účastníků, proto potřebujete-li odvoz, napište na petr.kostovic@behej.com své jméno a příjmení, moderátor bude vaše jméno před odjezdem vyvolávat. V případě nízkého počtu lidí pro přepravu k pomníku vynecháme první odjezd v 16:10.
• Vyhlašují se první tři dvojice v každé kategorii, věcnou cenu získává nejrychlejší dvojice.
Děkujeme a přejeme vám pěkný sportovní zážitek 

Mapka zázemí

Mapka situace u pomníku Přemysla Oráče na Královském polI

Dnešní den, tj. 25.8., je posledním pro registraci na Trmickou desítku předem. Včasným přihlášením si zajistíte občerstvení v den závodu. K dispozici budou bagetky pro všechny předem registrované, při prezentaci obdrží stravenku. Pro přihlášené na místě jen do okamžiku, než dojdou jejich zásoby. Může se stát, že přihlásíte-li se až v den závodu, z pochopitelných důvodů na vás již občerstvení nezbude. A byla by přece škoda platit zvýšené startovné a ještě zůstat bez občerstvení, které je jinak součástí startovného. Nakoupit totiž musíme s předstihem. Počet odhadujeme podle aktuálně přihlášených. Věříme, že tuto situaci pochopíte.
Zároveň jsme stanovili kapacitu dětských běhů na 65. Každý účastník dětských běhů dostane po doběhu dárek, pro první tři děti v jednotlivých kategoriích budou připraveny ještě bonusové ceny. U dětí jsme při stanovení kapacity vycházeli z účasti v minulých dvou letech. Loni běželo 58 dětí. Připomínáme, že přihlášení dětí je možné jen za přítomnosti zákonného zástupce. Děkujeme a těšíme se na Vás, děti i dospělé, běžce i diváky .

V sobotu má podle předpovědi teplota šplhat až ke třicítce. Pro zkušené borce není problémem zaběhnout desetilikometrový závod ani za těchto podmínek. Zvláště začínající závodníci by však měli myslet na pitný režim již v týdnu před závodem.
Pořadatelé vzhledem k předpovědi na sobotu přistoupili k několika opatřením, která by měla účastníkům závod zpříjemnit a účinky vedra co nejvíce eliminovat.
Na trase budou dvě občerstvovací stanice, jedna přibližně po čtyřech, druhá po šesti kilometrech. Na občerstvovacích stanicích bude k dispozici iontový nápoj a voda. Iontový nápoj nepijte v příliš velkém množství, aby neměl opačný efekt, tedy že se vám po něm udělá špatně. Případně jej zapijte ještě vodou.
Na předpověď pořadatelé zareagovali zřízením dvou osvěžovacích stanic, na nichž vytvoří vodní mlhu. Jedna bude díky vstřícnosti Tomáše Bartáka, zakladatele firmy Zelené kolo, v místě této firmy v Koštově, druhou vytvoří záchranáři nedaleko obrátky v blízkosti Královského pole.
Přesto byste se měli řídit zdravým rozumem a těmito radami:
• doplňujte tekutiny již v týdnu před závodem
• Pijte neslazené nápoje, vodu a minerální vodu v malých dávkách v průběhu celého dne
• je lepší vypít postupně 5x dva decilitry než 2xpůllitr
• závodu se zúčastněte jen tehdy, cítíte-li se zcela zdrávi
• konzultujte svůj zdravotní stav a záměr zúčastnit se vytrvaleckého závodu s lékařem
• závodu se zúčastněte jen tehdy, jste-li fyzicky připraveni uběhnout vzdálenost pěti či deseti kilometrů

Závod dvojic na 2×5 kilometrů, zařazení do Ústeckého běžeckého poháru s Mumií, zdravější občerstvení pro běžce v ceně startovného, masáže zdarma a hodnotné ceny i pro zástupkyně něžného pohlaví. Na to vše, ale samozřejmě hlavně na endorfiny vyplavené po fyzickém výkonu, se můžete těšit při sobotní Trmické desítce za Přemyslem Oráčem.
Běží se na trase od trmického zámku k pomníku Přemysla Oráče na Královském poli a zpět. Pět kilometrů tam a pět zpátky. Letos s řadou novinek a snad i návratem Přemysla.
„Loni jsem v Trmicích neběžel a zastoupil mě kolega Přemysl. Letos bych se chtěl znovu postavit na start a desítku uběhnout stejně jako v prvním ročníku. Pokud mi to dovolí zdraví. Právě se totiž kurýruju z poměrně nepříjemných zdravotních potíží,“ nechává Přemysl Oráč raději otazník nad svým startem.
Stejně tak jako v prvním ročníku míří na závod královéhradecký veterán Jiří Soukup, jemuž je letos již 89 let a přihlášku k závodu přivezl do Ústí nad Labem již na jaře osobně. „O víkendu jsem absolvoval krásný krosový závod Klamošský lesní kros, na nějž jsem dorazil z Hradce Králové na svém bicyklu. Samozřejmě jsem se na něm musel i vrátit, tak mě teď v úvodu týdne bolí nohy. Ale do soboty se snad dám do kupy, do Trmic se těším,“ říká královéhradecký běžecký fantóm. Jen pro vaši představu, do Klamoše je to z Hradce 32 kilometrů.
O celkové prvenství v závodě a o body do celkového pořadí Ústeckého běžeckého poháru s Mumií zabojují mladí běžci, jimž se budou jejich roli favoritů snažit znepříjemnit zkušení veteráni. Běžeckým závodům na Ústecku letos kraluje Zdeněk Pinc, konkurovat mu určitě bude chtít Ondřej Čadek, výbornou formu má letos děčínský veterán Josef Procházka a do pořadí na čele určitě promluví i Martin Roubíček. Mezi ženami patří k velkým favoritkám Jarmila Halířová.
Pro nejrychlejší trojici mužů a žen jsou připraveny finanční odměny v hodnotě 5000 Kč za první, 3000 za druhé a 1000 Kč za třetí místo.
Novinkou je závod dvojic na pět kilometrů. Vyhodnocuje se vždy nejrychlejší dvojice mužů, žen a smíšená dvojice muž a žena. Předávka bude u pomníku Přemysla Oráče na Královském poli. Pořadatelé zajistí dopravu na místo předávky a zpět pro jednotlivé členy závodu dvojic.
Díky hlavním partnerům, jimiž jsou ČEZ, Black and Decker Trmice, hypermarket Globus Trmice, výrobce masážních emulzí emspoma, ústecký autorizovaný dealer vůz Škoda AUTONCZ, Střední škola řemesel, obchodu a služeb Trmice, Cosmetics ATOK International s.r.o. se účastníci mohou těšit na zajímavé ceny. Vedle cen pro nejrychlejší běžce a běžkyně budou další hodnotné ceny součástí slosování startovních čísel.
Těšit se účastníci mohou i na masáže, které zajišťuje předlická emspoma. Ruce Davida Cihláře a Pavla Nováka pravidelně poskytují úlevu svalům velkých světových vytrvaleckých es při závodech běžeckého seriálu RunCzech. Teď jejich péči budou moci vyzkoušet běžci a běžkyně Trmické desítky.
Hlavní závod startuje v 17:00 v prostředí zámku Trmice, dětské běhy budou odstartovány postupně od 16:15. Přihlásit se můžete do 25.8. prostřednictvím webu závodu www.trmickadesitka.cz, poté již jen na místě za zvýšené startovné 250 Kč. Děti startují zdarma, jejich registrace je možná jen za přítomnosti zákonného zástupce. Prezentace začíná v sobotu v prostorách střední školy od 15:00, přijďte co nejdříve, abyste se v klidu rozcvičili, připravili na start a vyhnuli se tlačenici u prezentace.

Martina Fleglová běhající za Báječné ženy v běhu je výherkyní láhve vína. Vylosoval ji sám Přemysl Oráč. Z osudí, do něhož byla vložena čísla běžců a běžkyň přihlášených na Trmickou desítku za Přemyslem Oráčem do 15.6. vytáhl číslo 18. A právě Martina byla osmnáctou přihlášenou v pořadí od zahájení registrací. Blahopřejeme. Ohledně předání osvěžujícího nápoje budeme výherkyni kontaktovat mailem či telefonicky.

Až do 15. června se můžete na letošní Trmickou desítku za Přemyslem Oráčem registrovat za pouhých 100 Kč. Ze všech účastníků, kteří se zaregistrují k tomuto datu a zaplatí ve stanoveném termínu do sedmi kalendářních dnů od registrace startovné, vylosujeme jednoho z nich. Ten obdrží od pořadatele láhev vína. Vítěze budeme kontaktovat telefonicky, případně prostřednictvím e-mailu. Do slosování budou zařazeni všichni účastníci přihlášení od data zahájení registrací.

Nový doprovodný závod dvojic a zařazení závodu do Ústeckého běžeckého poháru s Mumií. To jsou největší novinky třetího ročníku Trmické desítky za Přemyslem Oráčem, silničního běhu na deset kilometrů.

„Rozhodli jsme se každý rok kousek přidat těm účastníkům, kteří nechtějí lenivět doma, ale porci deseti kilometrů zatím nezvládnou. V prvním ročníku jsme běželi štafetu městem na 4×1,2 kilometru, loni to bylo 4×2,5 km, letos je novinkou závod dvojic na 2×5 km. Věříme, že účastníky doprovodného běhu získáme pro pravidelné sportování a jednou tu desítku dají celou,“ komentuje změnu v doprovodném běhu ředitel závodu Petr Kostovič.

„Nastavujete nám, „svátečním běžcům“, stále vyšší laťku. Předloni jsme s kolegyněmi běžely krátkou štafetu, loni jsme daly ve štafetě těch 2,5 km…. A to už jsme tedy neměly vysloveně pocit, že bychom mohly pokračovat ještě jednou tolik …. 🙂 Ale umístění na bedně nás pak „nakoplo“ i k dalším a větším výkonům, trochu k tréninku a budeme připravené i letos. Naši další kolegové samozřejmě také. Myslím, že se z Trmické desítky stává hezká místní tradice,“ říká Markéta Řeháková z partnerského StanleyBlack&Decker.

Závod dvojic má tři kategorie, mužů, žen a smíšených dvojic, vše bez rozdílu věku. Předávka bude u pomníku Přemysla Oráče.

Trmická desítka je letos nově součástí Ústeckého běžeckého poháru s Mumií. Ten má letos sedm závodů. Pětku (24.4.) a desítku (26.6.) na labské cyklostezce se zázemím na hřišti ve Svádově, krosovou desítku kolem Milady (5.6.), Střížovický běh do vrchu (27.7.), Trmickou desítku (27.8.), Rychtářskou 12°(3.9.) a další krosovou desítku na Střížovickém vrchu (23.10.). Trmická desítka tak získává ještě více na prestiži.

Závod není jen pro běžce-závodníky ale pro všechny, kdo se chtějí hýbat. A protože jej organizuje město Trmice, tak samozřejmě i pro Trmičáky.

„Byla bych ráda, kdyby se zúčastnilo co nejvíce Trmičáků, ať nemají drtivou převahu přespolní,“ zve obyvatele Trmic k závodu starostka Jana Oubrechtová. Vyhodnocovat se totiž tradičně bude i kategorie „nejrychlejší Trmičák, „nejrychlejší Trmičanda“.

Připraveno bude i slosování startovních čísel, aby šanci odnést si ze závodu hodnotnou cenu měli i ti, kteří si ji „nevyběhají“.

Akce se koná 27. srpna. Hlavní závod se běží po silnici od zámku v Trmicích k pomníku Přemysla Oráče ve Stadicích a zpět. Občerstvovací stanice budou letos na trase dvě a nově na nich vedle vody bude k dispozici i iontový nápoj.

V minulých dvou ročnících se závodu zúčastnili i přední čeští vytrvalci. V prvním ročníku zvítězil Jan Kreisinger, který reprezentoval Českou republiku v maratonu na olympiádě v Londýně 2012, loni zvítězila v závodě žen Monika Preibischová, mistryně republiky v silničním běhu na deset kilometrů.

Přihlásit se můžete již nyní za zvýhodněné startovné. Obyvatelé Trmic a spádových obcí si mohou na trmickém úřadě v podatelně vyzvednout slevové kódy. Více informací o akci najdete na webových stránkách www.trmickadesitka.cz a na facebooku závodu.

V prvním ročníku Trmické desítky jsme s obdivem sledovali výkon běžeckého veterána z Hradce Králové Jiřího Soukupa. Tehdy mu bylo 87 let a desítku zvládl uběhnout v jeho věku v neuvěřitelném čase 1:32:53. Teď je o další dva roky starší a přihlášku k závodu přivezl do Ústí nad Labem osobně. „Moc se těším, závod se mi líbil. Doufám, že se letošního ročníku dožiju,“ okomentoval předání přihlášky s humorem jemu vlastním. Jirka i v 89 letech stále běhá, náš telefonát jej jednoho dne zastihl v 19:00 hodin večer. Začal jej slovy: „Právě jsem v tréninku.“ Závody střihá jako Baťa cvičky. Letos poběží se startovním číslem 1 na hrudi.